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IROIRO日記

興味があることについて書いたりしています。

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台風3つはキツイ

天気にかなり体調左右されますよね(´・ω・`)

天気図に台風があるだけで体調崩すのに

台風3つって・・・ 

2つは消えましたがまだ1つ残ってるし・・・

ずっと気管支炎みたいな感じです。



いやー トドメさしに来てるんじゃないですかね・・・


以下書かなかった期間のこと↓ 台風3つはキツイ
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  1. 2016/08/27(土) 01:46:39|
  2. 健康
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体調不良の原因はアレルギー?

こんばんは

最近花粉のせいだか分りませんが、肌が荒れたり、蕁麻疹がでたり、ぜんそくが出たり。

そんな毎日です。 すごくだるいですね。

風邪かなーと思う症状もちらほら、頭痛だったり、喉の痛みだったり。

しかしですね、お医者さんに聞いたところ、風邪の症状も私の場合は大抵のものはアレルギーからきているらしいのです。


ちょくちょく体調を崩す、風邪をひくというひとは、アレルギーの可能性があるそうです。

風邪との見分け方は熱とか喉の赤さらしいです。

私の場合
長年、「熱がなくて症状だけの風邪」と思っていたものは全部アレルギー反応だったようです。


よく体調崩す人はアレルギーの可能性も考えたほうがいいですね・・・

  1. 2014/11/07(金) 01:03:28|
  2. 健康
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花粉症の話

こんばんは

今日は花粉症について

スギ、ヒノキ、ブタクサなど有名ですが、
日本には約60種花粉症を引き起こす植物があるそうです。
(ソースhttp://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/about/about.html

最近私はイネ花粉で鼻が大変です(´・ω・`)

風邪とかと合わさってそりゃもう大変で・・・ 今も鼻水が(´Д`)


そして驚くべきことに

花粉って多かれ少なかれ、一年中何かしら飛んでいるらしいです。

花粉カレンダーのリンクも貼っておきます。
http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/about/calendar.html

下手したら一年中の人もいるのです、、、かわいそうに(´;ω;`)


そうだ、うちのおじいさんに教わったのですが、
鼻が乾いた感じで、くしゃみが全然止まらないときは鼻で湯気を吸うといいですよ。

湯呑やカップにお湯入をれて、鼻の下にもってしばらくするとくしゃみが落ち着きます。
※やけどしないように注意

鼻水が出まくるときはまだ試してないのでわかりませんが、乾いた感じの時はかなり有効です。

是非試してみてください~

  1. 2013/08/01(木) 22:38:02|
  2. 健康
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台風による健康被害

こんばんはー

今日は台風による健康被害について。

台風といえば、強風・大雨による災害が多いですが、体調を崩す人も多いみたいです(´・ω・`)

ぜんそく・頭痛・めまい・だるさ など


どうやら気圧、湿度、大気の循環もろもろ関係しているみたいですね・・・


私はぜんそく持ちなので、天気図に台風が映るとぜんそくが起きやすくなります。

「これから台風が来るというストレスで起きるのでは?」

と思う方もいるかもしれませんが、そうでもございません。


天気予報を見なくても、息苦しさやだるさの加減で

「台風来てる!!!」

と大体分かるのです。

敏感な時は天気図にのる前、沖縄よりかなり南で発生したものも感知します。


体力落ちている時は、結構ひどくなるので、
しっかり予防のお薬を吸って、運動を控えて台風を迎えるようにしています(´Д`)


子どものときは体力がなかったのでかなりつらかったですね・・・・

お子様が小児ぜんそくの方は、この時期本当に気を付けてください。

症状がひどい時は入院しなければならなくなります・・・

なので

しっかり予防しましょう!!



これからの季節台風が多くなります。

健康被害と自然災害、両方にお気を付け下さい。

  1. 2013/07/15(月) 02:42:39|
  2. 健康
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おなかをへこませるダイエット

テレビでやってましたが、
「おなかをへこませたり、膨らませたりすると痩せる」らしいです。

私が以前整体で聞いた方法と大体同じでした。

私が整体で教えてもらったものは、その「おなかを膨らませたりへこませたりする運動」「呼吸を合わせる」ということでした。

どう合わせるかというと

「腹式呼吸の逆をやればいい」とのことです。

息を吸ったときにおなかをへこませて

息を吐いた時におなかを膨らませるようにするのです。



ブレスダイエットというものがあるので、効果は結構あるはずです。


私は腰痛治療+ダイエットでこの運動をしていました。

この方法で中の腹筋を鍛えられるそうです。

整体師さんの腕がよかったのと、この運動のおかげで今は完全に足腰の痛みはありませんねー

私の悪いところは、足腰の痛みが取れてからこの運動を辞めてしまったので、ダイエットの効果はあまり出なかったんですよね・・・

やはり継続は力なりですね(´・ω・`)

腰痛のある人や、ダイエットしたい人はやってみるといいと思います。


簡単なダイエットほど継続して続けることが大事だと思うんです。

まずは一カ月www

がんばりましょう!!


  1. 2013/06/30(日) 02:59:03|
  2. 健康
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